Notas

La ansiedad es una respuesta emocional normal parecida al miedo, que aparece cuando percibimos amenaza o peligro.

Te sentís cansado, agobiado, ansioso, desgastado mentalmente o estresado al pensar en el trabajo?
A menudo solemos utilizar expresiones como “Estoy Quemada” o “Estoy limado”.
Pero… nos estamos escuchando? Sólo lo decimos y continuamos?
En la nota te acercamos algunas señales que te pueden ayudar a identificar este problema para que puedas hacer algo para resolverlo.

El duelo es un proceso normal que sucede a continuación de una pérdida.
Ante la muerte del ser querido, se producen una serie de mecanismos psíquicos que ayudarán a la persona a aceptar dicha pérdida. Se generan cambios a nivel emocional y físico.
Es importante conocer las manifestaciones normales del duelo, para permitirse atravesar el dolor y las diversas etapas, sin asustarse, apurar o juzgar a la persona, acompañando y apoyando en lo que necesite.

Muchas personas presentan dificultades para dormir y cada día se observa más este motivo de consulta.
Si te cuesta conciliar el sueño, te levantas demasiado temprano sin quererlo o te despiertas varias veces durante la noche, te pueden interesar algunos de estos consejos.
Continúa leyendo en nuestro enlace.

Nuestro organismo está preparado para responder a situaciones de estrés, buscando la supervivencia.
Pero si el estrés se mantiene en el tiempo se convierte en crónico, poniendo tu salud en riesgo.
Podés tomar medidas y aprender recursos para controlar el estrés.
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